
Erfolg neu definieren.
Mit innerer Stärke und echter Vitalität.
Du trägst viel Verantwortung und verfolgst ambitionierte Ziele? Ich begleite Frauen dabei, ihr Leben mit Vitalität, Gesundheit und innerer Gelassenheit zu gestalten.
Ganzheitlich gedacht.
Für dein starkes Fundament.
Fragst du dich manchmal, wo du selbst bei all den Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen bleibst? Wünschst du dir Klarheit, wie du deinen anspruchsvollen Alltag meisterst, ohne deine Gesundheit, deine innere Ruhe und dein Wohlbefinden hintanzustellen?
Genau dafür habe ich Business, Body & Mind geschaffen. Ein Ort für Frauen wie dich, die viel Verantwortung tragen und Leistungsfähigkeit mit Wohlbefinden verbinden wollen. Dabei geht es nicht um bloßes Funktionieren, sondern um echte innere Stärke und Vitalität.
Meine Methoden basieren auf sport- und gesundheitswissenschaftlichen Erkenntnissen und verbinden gezielte Bewegung mit wirksamem Resilienztraining. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Systeme, die deinen Körper stärken, deinen Geist beruhigen und dir die Energie zurückgeben, die du für alles brauchst, was dir wichtig ist.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie dieser Weg für dich aussehen kann.

Gezielte Begleitung nach deinen Bedürfnissen
Ob im intensiven 1:1-Mentoring, im maßgeschneiderten Personal Training oder bei gemeinsamen Workshops & Retreats: Wähle das Format, das am besten zu deinen aktuellen Zielen und deiner Lebensphase passt.

Holistic Health Mentoring
Ganzheitliche Begleitung und fundierte Methoden für deinen anspruchsvollen Alltag. Etabliere nachhaltige Strategien für mehr Energie, gesunde Routinen und mentale Klarheit.
- Gemeinsame Status-quo-Analyse & körperliche Anamnese
- Stress- & Nervensystemregulation für mentale Gelassenheit
- Alltagstaugliche Konzepte für gezielte Bewegung, gesunden Schlaf & Regeneration
- Persönliche Einheiten vor Ort im Praxisraum (The Whole Space, 1090 Wien)

Personal Training
1:1-Bewegungseinheiten, bei denen die körperliche Praxis im Mittelpunkt steht. Dein Training wird exakt auf deine Bedürfnisse und dein Level abgestimmt. Erlebe mehr Kraft, Beweglichkeit und ein freies Körpergefühl.
- Yoga, Pilates, Barre oder ein maßgeschneiderter funktioneller Mix
- Gesunder Kraftaufbau, Haltungsoptimierung, Faszien & Mobility
- Gezielte Dehn-, Atem- und Entspannungseinheiten zur Regeneration
- Persönliche Einheiten vor Ort im Praxisraum (The Whole Space, 1090 Wien)

Workshops & Retreats
Tauche ein in themenspezifische Workshops und erholsame Retreats. Ein geschützter Raum, um den Kopf frei zu bekommen, deine Praxis zu vertiefen und neue Kraft zu tanken. Erlebe die stärkende Energie unter gleichgesinnten Frauen und nimm Impulse mit, die noch lange in deinem Alltag nachwirken.
- Ganzheitliches Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung & mentaler Stärke
- Persönlicher Kleingruppenrahmen für echten Austausch und Verbundenheit
- Themen-Workshops vor Ort in Wien
- Mehrtägige Retreats an ausgewählten Kraftorten

Gemeinsam praktizieren & Energie tanken
Du möchtest die Dynamik einer Gruppenklasse erleben? Neben meinen 1:1-Formaten unterrichte ich regelmäßig in ausgewählten Studios in Wien.
Bodybalance
Eine fließende Verbindung aus Yoga, Pilates und Barre für aufrechte Haltung, gesunde Kraft und tiefe Entspannung.
Wochenplan & Pop-ups
Alle aktuellen Klassen, kurzfristige Vertretungen und thematische Pop-up Einheiten in Wien findest du wöchentlich auf Instagram.


Dr. Stefanie Schinnerl
Als Steuerberaterin, Führungskraft und Unternehmerin kenne ich den täglichen Spagat zwischen Deadlines, Teamverantwortung, eigenen Projekten und dem privaten Leben aus erster Hand. Lange Zeit war mein Antrieb geprägt von der ständigen Jagd nach dem nächsten Meilenstein, fixiert auf noch einen Abschluss und noch mehr Leistung, in der Hoffnung, irgendwann das Gefühl zu haben, „angekommen“ zu sein. Erst eine schwere Erkrankung hat mich gezwungen, innezuhalten und radikal zu hinterfragen, wofür ich meine Energie eigentlich einsetzen möchte.
Meine Ambitionen sind geblieben, doch mein Weg dorthin hat sich grundlegend verändert. Ich nehme mir bewusst den Raum für meine eigenen Bedürfnisse und handle aus innerer Kraft und Gelassenheit heraus. Dafür braucht es vor allem beständige Routinen und den Mut, klare Grenzen zu ziehen. Denn langfristiger Erfolg und echte Freude am Tun funktionieren nur, wenn die mentale und körperliche Gesundheit an erster Stelle stehen.
Heute verbinde ich das Beste aus beiden Welten. Als promovierte Wirtschaftsexpertin und akademisch zertifizierte Health- & Vitalcoach weiß ich aus eigener Erfahrung, wie voll Tage sein können und wie schwer es fällt, darin noch Zeit für sich selbst zu finden. In meiner Arbeit verbinde ich gezielte Bewegung mit wirksamen Atem- und Entspannungstechniken, um den Kopf frei zu machen und deinen Körper stark zu halten. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Systeme, die dir Energie geben. Damit du all deinen Aufgaben mit echter Gelassenheit begegnest und dich wieder kraftvoll, lebendig und ganz bei dir fühlst.
- SteuerberaterinKammer der Steuerberater:innen und Wirtschaftsprüfer:innen (KSW)
- Doktorat (Dr. rer. soc. oec.)Wirtschaftsuniversität Wien (WU) · Promotion mit Auszeichnung (Steuerrecht, Gesellschaftsrecht & Rechnungslegung)
- Master & Bachelor (MSc & BSc)Wirtschaftsuniversität Wien (WU) · Steuern & Rechnungslegung / Betriebswirtschaft
- Forschung & Lehre (Prae-Doc)Wirtschaftsuniversität Wien (WU) · Ehem. drittmittelfinanzierte Universitätsassistentin
Vorträge, Moderation & Corporate Health
Ob als Vortrag auf der Bühne oder im praxisnahen Workshop zu Gesundheit und Stressmanagement, ich unterstütze Unternehmen dabei, gesunde Routinen und mentale Stärke im anspruchsvollen Berufsalltag zu etablieren.

Keynotes & Moderation
Professionelle Gesprächsführung und inspirierende Vorträge für Fachtagungen, Panels und Firmenevents, mit Gespür für anspruchsvolle Themen an der Schnittstelle von Wirtschaft, Verantwortung und Gesundheit.
- Keynotes und Impulse zu Resilienz und nachhaltiger Leistungsfähigkeit
- Souveräne und strukturierte Moderation von Panels und Tagungen
- Lebendige Aufbereitung wissenschaftlicher Erkenntnisse für die Praxis
- Konkrete Routinen und Strategien für den dichten Arbeitsalltag

Workshops & Team-Impulse
Praxisnahe Einheiten für Teams und Führungskräfte, die nachhaltig gesund, fokussiert und voller Energie bleiben wollen. Maßgeschneidert auf euren Arbeitsalltag.
- Praktische Atem- und Mobilitätsübungen direkt für den Arbeitsplatz
- Klarheit über persönliche Energieräuber und wirksame Stressregulation
- Individuelle Micro-Routinen für dichte Kalender und intensive Phasen
- Interaktiver Austausch im Team über gesunde Pausen und alltagstaugliche Gewohnheiten
In 3 Schritten zur Zusammenarbeit
Deine Kontaktaufnahme
Schreibe mir unkompliziert über das Kontaktformular mit deinen Zielen, aktuellen Themen oder ersten Fragen.
Telefonisches Vorgespräch
In einem unverbindlichen Telefonat klären wir offene Fragen, sprechen über deine Erwartungen und vereinbaren den ersten Termin.
Start vor Ort in Wien
Im ruhigen, geschützten Praxisraum (The Whole Space, 1090 Wien) starten wir mit deiner ausführlichen Bestandsaufnahme und deiner Begleitung.
Einblicke & Impressionen
Lass uns sprechen.
Ob 1:1 Mentoring, Keynote oder ein interaktiver Workshop für euer Team. Ich freue mich auf den Austausch.




